黄冈实验学校乌拉特后旗分校开展高三体训队考前心理辅导
在备战体考的关键时期,突然接到体考提前近一个月即将开考的消息,对于备战三年,需要调整原训练计划的高三体考生来说,这是一个比较大的心理冲击,学生普遍出现焦虑焦灼的心理状态。为帮助这些学生缓解考试焦虑情绪,提升备考效率,增强学习和考试的信心,学生发展指导中心积极行动,于4月18日为体训队学生做了《高三体育高考学生考前心理辅导》,此次辅导由谷琰教师主讲。
谷老师从考前心理状态重要性、焦虑恐慌情绪识别与应对、体考提前一个月应对策略、放松技巧学习与实践、增强自信心,迎接挑战进行了细致讲解。讲座通过师生互动、生生交流,使同学们在轻松自在的氛围中掌握接纳和调节情绪的技巧,学会舒心解压。
同时,教练刘星老师为学生们做了体考前战略战术部署及考中注意事项安排。
此次心理团辅活动有效缓解了学生考前紧张和焦虑的情绪,充分释放了学生的心理压力,引导学生树立了一个健康、积极的心态,也使同学们感受到了学校无微不至的关怀。通过老师们的辅导,他们掌握了不少自我调节、自我减压的科学方法,增强了应考的信心,在接下来的备考中,他们将努力进行自我心理调整,轻松上阵,从容应考,在强大的自信中精进,争取在考试中发挥出最佳水平,为幸福人生踏出坚实的第一步!